A Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, desempenha um papel vital em nossa saúde, oferecendo uma série de benefícios importantes para o funcionamento adequado do corpo. Essa vitamina não é produzida pelo organismo humano, tornando-se essencial incorporá-la em nossa dieta diária.
Para que serve a Vitamina C?
A principal função da Vitamina C é ajudar a reforçar o sistema imunológico, atuando como uma barreira protetora contra infecções, gripes e resfriados. Ela também exerce um papel crucial no auxilio da prevenção de doenças bacterianas e virais, contribuindo para a construção de uma resistência mais robusta do organismo. Além disso, a Vitamina C desempenha um papel vital na manutenção da saúde do sistema imunológico, na produção de colágeno para a pele e tecidos, na cicatrização eficaz de feridas, na facilitação da absorção de ferro e na atuação como um antioxidante, combatendo os danos causados pelos radicais livres.
Como funciona a Vitamina C em nosso corpo?
A Vitamina C age como um antioxidante, neutralizando os radicais livres que podem causar danos celulares. Ela também é necessária para a síntese de colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele, ossos e vasos sanguíneos.
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